摆脱社交恐惧【EPUB+PDF+MOBI】 5MB

 作者: 靳宁宁 出版社: 电子工业出版社 副标题: 用高级防御摘下心灵面具 出版年: 2022-1 页数: 388 定价: 69 ISBN: 9787121423253

 

内容简介

本书是由资深心理治疗师，结合多年一线咨询经验，针对心理防御机制进行特别分析的入门级专业读物。主题是探讨人们到底是通过怎样的途径和方法来应对不愉快的情绪体验，并控制本能冲动及行为的方式的。通过提炼精神分析及其它心理经典理论，本书特别澄清了防御机制正反两方面的功能，消解大众甚至专业人士对防御机制的一些误认。并缜密且详尽的分析了防御机制产生的原因，多种防御的类型，不同适应级别的防御机制对人们的生活及人际关系所产生的影响，并提供了识别和评估自身无意识防御的简明指南。还从防御的角度对生活中常见的一些心理症状进行了分析，最后还提出改善性建议。 多年系统的学习及训练，加上曲折的个人心理成长历程，共同促使了作者去完成这样一本既有专业性又通俗易懂的心理防御类书籍。通过有趣的比喻、丰富的咨询案例和生动的心理分析，使复杂的心理防御机制概念和特征变得简单明了。因此，不论是新手治疗师，还是任何对自身心理状态感兴趣的人，心理防御分析都是一本阐释人类心灵意识和潜意识的内涵及结构的重要参考资料。

作者简介

靳宁宁，21世纪出版公司签约作家，国际注册高级心理咨询师，国家二级心理咨询师，“明白心理”创始人。 多次受邀在河南电视台《民生大参考》、郑州人民广播电台《为了花朵》等媒体节目中进行心理案例解析；《Supernanny》中国版《超级育儿师》线下签约心理咨询师；曾担任郑州市多所学校特聘心理疏导员，国内大型情感平台高级心理咨询师。

网友热评

豆友206279903: 孔杰的案例，深有感受，要用理性的认知来审视潜意识的自己，是痛苦的，也需要很大的毅力和勇气。审视之后再去改变，也需要很大的渴望改变的毅力。 对于一个心理学小白，有些地方没怎么看懂。但知道了，表象未必是真像，可能只是自己的一种防御，人需要不断的内视去调整自己，过程很痛苦，需要迅速而不快速的坚持。同事说我心态很好，这是真像吗？ 标本师库特: 作为社恐我一点也不想改掉，我不觉得社恐是什么缺点，反倒是这个社会，对社交的需求太高了。 亲爱的胆小鬼: 评分这么高！！！有不少案例，但是要打破社恐的现状，突破旧有的防御模式并不容易。

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